Wiedza o tym, jak trzymać dziecko, jest niezwykle ważna. Prawidłowe noszenie ochrania kręgosłup malucha przed ewentualnymi urazami oraz pozwala zachować właściwą sylwetkę.
Dopóki dziecko samo nie utrzymuje główki, należy zawsze ją podtrzymywać, ponieważ jej gwałtowne odchylenie może być bardzo niebezpieczne. Jedną z najczęściej zalecanych pozycji jest tzw. łokciowa, która polega na ułożenie głowy niemowlaka w zgięciu przedramienia oraz przytrzymywanie jego pupy ręką. Możemy wyróżnić również pozycję:
– krzesełkową – dziecko oparte jest plecami o klatkę piersiową rodzica,
– na żabkę – noszenie malucha w pozycji pionowej, ale z zaokrąglonymi plecami,
– przytulenie do ramienia – jedną ręką należy podtrzymać głowę dziecka, a drugą pupę.
Jak szybko po operacji należy rozpocząć fizjoterapię?
Zabiegi operacyjne zwykle wiążą się z częściowym, a często nawet z całkowitym unieruchomieniem, dlatego możliwie jak najszybciej po ich przeprowadzeniu (często już w pierwszej dobie po operacji), zaleca się rozpoczęcie fizjoterapii – ćwiczeń przeciwzakrzepowych, oddechowych czy wspomagających pionizację. Dlaczego to takie ważne? Zbyt mało ruchu bądź całkowity brak aktywności pacjenta po zabiegu oddziałuje niekorzystnie niemal na wszystkie układy jego organizmu, co w konsekwencji prowadzi do niewłaściwego ich funkcjonowania, zaburzeń oraz powikłań zagrażających życiu. Fizjoterapia zatem zmniejsza ryzyko powikłań, skraca czas hospitalizacji, a także przyspiesza powrót do sprawności.
Czym jest rehabilitacja przedoperacyjna?
Zabiegi operacyjne mogą prowadzić do zmian funkcjonowania poszczególnych układów, aby zatem wyeliminować ryzyko ewentualnych powikłań, warto zdecydować się na fizjoterapię. Rehabilitacja przedoperacyjna skutecznie przygotowuje pacjenta na interwencję chirurgiczną, jednocześnie pozwalając choremu powrócić w krótszym czasie do pełnej sprawności po zabiegu. Jej głównym celem jest przybliżenie właściwych ćwiczeń pooperacyjnych konkretnemu pacjentowi, które pomogą w przywróceniu prawidłowej postawy ciała i odzyskaniu zaburzonej równowagi. Redukuje również napięcia mięśniowe w miejscach zabiegowych, dzięki czemu tkanki szybciej zostają zregenerowane, a sama rekonwalescencja trwa krócej.
Siad „W” u dziecka – czym jest?
Siad W to pozycja przyjmowana przez dzieci, która polega na siedzeniu z nogami ustawionymi w taki sposób, że tworzą literę W. Mimo że siad ten umożliwia zwiększenie stabilności i równowagi w trakcie zabawy, zbyt długie przebywanie w takiej pozycji prowadzi do poważnych problemów ortopedycznych związanych ze stawami, mięśniami kończyn dolnych i kręgosłupem. Efektami ubocznymi siadu W są:
– zaokrąglone plecy,
– osłabione mięśnie tułowia,
– zaburzony rozwój stawów biodrowych,
– koślawe kolana,
– ustawienie nóg podczas stania i chodzenia w rotacji do wewnątrz.
Siad W powinno się korygować innymi pozycjami siedzącymi, takimi jak siad:
– prosty rozkroczny,
– prosty,
– po turecku.
Dlaczego chodzenie na bosaka u małych dzieci jest tak ważne?
Już z momentem narodzin kształtuje się dziecięca stopa. Aby nie zakłócić prawidłowego rozwoju dziecka, należy unikać za ciasnych skarpetek czy nieodpowiednich butów. Chodzenie na boso nie krępuje ruchów malucha, zapewniając jednocześnie właściwą pracę stóp. Ponadto:
– polepsza odporność,
– stymuluje zakończenia nerwowe znajdujące się w stopach, tym samym wpływając korzystnie na pracę organów wewnętrznych,
– zapobiega płaskostopiu,
– poprawia równowagę,
– wzmacnia mięśnie, które są zdrowsze i silniejsze dzięki temu, że muszą przystosowywać się do różnego podłoża.
Dziecko chodzące na bosaka ma również możliwość doświadczyć bliskości z naturą i poznać nowe faktury, co znacząco wpływa na jego rozwój emocjonalny.
Dlaczego warto postawić w zimie na aktywność fizyczną?
Niskie temperatury i śnieg nie motywują do wychodzenia z domu, przez co wiele osób rezygnuje z aktywności ruchowej w okresie zimowym. Tymczasem trening na świeżym powietrzu zimą zwiększa wytrzymałość i siłę, poprawia odporność, przyczynia się również do większego zużycia energii, dzięki czemu szybciej spala się kalorie, pozbywając się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Ponadto aktywność fizyczna:
– polepsza ogólne samopoczucie, ponieważ w trakcie ćwiczeń organizm wytwarza endorfiny,
– sprawia, że komórki ciała są lepiej dotlenione,
– zwiększa energię.
Treningi wykonywane zimą poprawiają także koncentrację oraz niwelują uczucie zmęczenia i ospałości.
